一岁三个月大的宝宝,补钙的食谱可以多吃什么食物
一岁三个月大的宝宝，如果想要补钙的话，可以给孩子多吃一些蛋类，牛奶，瘦肉，虾，鱼等，这些食物里面，都含有丰富的钙元素。而且在给孩子补钙的同时，要适当的给孩子补充维生素d，这样才有利于钙的吸收。平时要让孩子多晒太阳，也有利于钙的吸收。
3个月的宝宝需要补什么
宝宝在出生半个月，就可以开始补充鱼肝油滴剂，来促进钙的吸收，三个月的宝宝，如果是母乳喂养，一般不需要特殊的补充其他的营养成分，如果孩子有明显的缺钙或者缺锌的症状，可以在医生的指导下，服用点钙剂以及葡萄糖酸锌口服液等药物。
怀孕快三个月要补钙了吗
在怀孕初期，孕妇和体内的胎儿是急需要营养的，所以是可以进行补钙的，建议通过食补的方式，这样有利于吸收对人身体也是没有危害的，怀孕三个月的孕妇可以多吃一些容易消化且钙质含量丰富的食物，比如：牛奶，蔬菜，鸡蛋，瘦肉等，另外要戒除不良的生活习惯，比如熬夜，抽烟，喝酒等，这样有利于自身健康和胎儿的发育。
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