经常血压低吃什么补得快
血压低的人全可以通过食补来改善血压,可以多吃具有补气作用的食物,如莲子、桂圆、大枣、黄芪、枸杞等。注意多补充铁元素,因为铁元素是造血原料,可以补充血容量,例如猪肉、牛奶、动物内脏、血制品等,铁含量丰富。中医认为脾能生血,所以多吃健脾的食物,如山药、芡实、薏米、茯苓。低血压的人可以适当间断的高盐高脂饮食,如奶油、鱼籽等高胆固醇、高蛋白、高钠的食物。同时,需要积极补充维生素及微量元素,多吃新鲜的水果、蔬菜,气温下降时可适当进补,比如羊肉、鸡肉、人参、阿胶等。
低血压患者应吃哪些能起到食补的作用
低血压患者平时应该适当增加营养,比如可以吃多多吃点鸡蛋,多喝点纯牛奶,多吃点瘦肉,都有助于升高血压。平时也要注意休息,不要熬夜了,如果是血压比较低了,并且引起头晕胸闷等不适的症状,还需要口服药物调理,可以口服生脉饮口服液调理,密切监测血压的变化。
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